60分の無料相談で、まず「今」を整理する
「まずは相談してみる」——それだけでいいとボディメイクSHIFLAは言う。初回相談はZoomで60分、完全無料。悩みの原因・優先すべきこと・6ヶ月の現実的な見通しを一緒に確認する場として設けられており、その日に申し込みを求めることはしない、とサイトに書かれている。代表・面田成氏の「何かを変えたいと思いながら動き出せない状態に、行動のきっかけを作りたい」という考え方が、この設計の根底にある。完璧な準備も強い覚悟も要らない。話してみるだけで状況が整理されていくという経験を持つ利用者も少なくないようだ。
「相談後に、ようやく自分に何が必要かわかった」という感想を持つ利用者がいるようだ。この「整理の場」としての初回設計が、ボディメイクSHIFLAへの入口として機能している。
全国どこからでも、自宅から受けられるマンツーマン
神奈川に拠点を置くボディメイクSHIFLAは、オンラインで全国に対応している。ジムに通う必要はなく、普段着のまま自宅のZoomから参加できる。営業時間は8:00〜21:00、不定休で、朝の早い時間帯から夜まで相談が入れられる設定だ。マンツーマン形式のため、参加者のペースに左右されることなく、自分の体力・運動経験・目的に合わせた内容が毎回組まれる。「移動の手間がなくなってから続けやすくなった」という声は、オンライン形式のメリットとして繰り返し聞かれる。
周囲の目を気にせずに話せる環境というのは、個人的にはかなり重要な要素だと感じる。身体や食事の悩みは、グループや公の場では話しにくいことも多いだけに、一対一で話せる場の価値は大きい。
食事・運動・睡眠、まとめて見直す6ヶ月
6ヶ月伴走サポートの中身は、食事設計・運動設計・習慣化の仕組みと崩れたときの戻し方まで含む。月1回Zoom面談（60分）、LINEサポート随時（最長12時間以内を目安に返信）という形で6ヶ月間続く。料金は30万円（税込）、月換算で5万円。食事設計は外食や飲み会のある生活を前提に「我慢しない形」で組まれ、運動設計は「できる回数で最大効率」という方針で無理のないペースで進める。睡眠や生活習慣まで含めて整理するのが、ボディメイクSHIFLAの現状分析の特徴だ。
「メニューをもらって終わりじゃなかった」という声は、ボディメイクSHIFLAの伴走スタイルを体験した利用者から出てくる言葉だ。継続の仕組みと戻し方まで含めた設計が、長く続けている利用者の存在を支えているとみられる。
中高年・健康維持・ダイエット、目的別の4カテゴリー
ボディメイクSHIFLAのサポートはダイエット・食事指導・健康維持・中高年向けの4カテゴリーで構成される。どこから入っても、最終的にはその人の生活スタイルに合わせた内容に整理されていく。健康維持サポートでは、激しい運動より姿勢・動作・休養の取り方の見直しを軸に据える。中高年向けには、体調の変化を感じ始めた世代に対して小さな見直しを積み重ねるスタイルで対応し、急な変化を求めない方針を取っている。
「どのカテゴリーに自分が当てはまるかよくわからなかったが、相談してみたら整理できた」という声がある。入口の選び方に迷っても、初回相談で方向性を決められる流れになっているようだ。
