ブランクがある人こそ歓迎される入り口
何年も運動から離れていると、再開のきっかけをつかむのは難しい。メンタル×フィジカルコーチERIKOは、そんなブランクの長い人を迎え入れることを前提に設計されている。掲げているのは「年齢を重ねてからでも始められる運動」。誰にも見られていない安心できる場所で、頭で考え込む前に身体を動かすきっかけを届けている。
レッスンはすべてZoomで行われ、カメラもマイクもオフのまま参加できる。自宅の好きな場所から、部屋着のまま、人目を意識せずに動ける。神奈川在住のERIKOのもとへ全国どこからでもつながれるので、近くにスタジオがない人でも始められる。初回は回数券を買わずに無料で体験できるため、続けられそうかを試してから決められるのもありがたい。
初心者が置いていかれない工夫
再スタートで一番の不安は、ついていけるかどうかだ。ERIKOのレッスンは、その心配を先回りして和らげる作りになっている。動きは初心者でも追えるレベルに抑えられ、ズンバのようにリズムが速いプログラムでも、わかりにくい振りには解説をはさみながら進む。特別なスキルは必要なく、音楽に身を任せているうちに自然と動けるようになっていく。
持ち物もレッスンごとに最小限で済む。ズンバなら飲み物と汗拭きタオルだけ、ブレンドストレッチは背もたれのある椅子を加えるだけだ。椅子に座って行うメニューがあるおかげで、身体が硬い人や体力に自信がない人でも、床に降りる負担なく参加できる。3種類のレッスンから、その日の調子に合わせて無理のないものを選べる。
心の面まで受け止める姿勢
このサービスが再開のハードルを下げられるのは、身体だけでなく心にも目を向けているからだ。事業として掲げるのはオンラインフィットネスレッスン、オンラインダイエットサポート、オンラインメンタルサポートの3領域。運動に踏み出す前に話だけ聞いてほしい、という人には初回無料・1時間5,000円の単発お悩み相談が開かれている。
ERIKO自身、廃業から心身がボロボロになった時期を家族に支えられて乗り越え、心理学や脳科学を学び直してきた。だからこそ「お客様のために」と無理を重ねるのではなく、自分を大切にしながらワクワクを楽しむことを大事にしている。問い合わせは電話070-8468-8523か公式LINEから。心の中の小さな火をもう一度あたたかい光に変えていきたい、というERIKOの願いが、再スタートを踏み出す人の背中をそっと押している。
