まず身体を知ることから
名古屋市名東区のピラティス＆コンディショニングSERAが最初に行うのは、運動ではなく確認です。姿勢や柔軟性にとどまらず、動きのクセや左右差、身体の使い方まで丁寧に見ていく。一人ひとり異なる身体の状態を把握し、なぜ今の不調や動きにくさが起きているのかを会員と一緒に考えるところから始めます。同じ悩みでも背景や原因が同じとは限らない。この前提があるからこそ、決められたメニューを当てはめるのではなく、その人に合った組み立てへ進めます。
整えて、鍛えて、日常につなげる
確認のあとは、ピラティスやトレーニングを組み合わせ、今の身体に必要な刺激を選びます。ただほぐすだけでも、ただ筋肉を鍛えるだけでもなく、整えた身体を日常でも自然に使える状態へつなげていくのがピラティス＆コンディショニングSERAの流れです。マシンを用いた正確な動作指導が、この過程を支えます。
対応の幅も見どころです。肩こりや腰の不調、姿勢の崩れ、体力の低下といった悩みに加え、スポーツパフォーマンスの向上やケガ予防まで一ヶ所でカバーします。目的ごとに施設を巡ることなく包括的なサポートを受けられるため、通う負担が抑えられます。個人的には、動作を「学び直す」という捉え方が、これまで自己流で身体を痛めてきた人に効くように感じた。
通う前に知っておきたいこと
料金は税込表示で、入会金11,000円、体験レッスン70分5,500円。パーソナルコンディショニングは50分・80分の2軸に加え、ペアでのコンディショニングも選べます。スタジオは名東区香流1丁目、一社駅から車で約7分の立地で、専用駐車場は2台分。営業は平日9:00〜20:30、土日祝9:00〜19:00、定休日は不定休です。完全予約制なので、来店前に電話またはWEBで予約をとってください。運動が苦手な人でもマンツーマン指導で安心して受けられると案内されており、初めての利用にも門戸が開かれています。
